A través de diferentes ejercicios de meditación, de creación o de actividad, la naturaleza nos ofrece calma y serenidad interior. La silvoterapia nos invita a ralentizar el ritmo. Gracias a la tranquilidad del bosque y al aire puro enriquecido por los árboles, sentirás un verdadero estado de serenidad.
Un baño de bosque para una reconexión con la naturaleza, a la descubierta de la silvoterapia
Disfruta de una salida en el corazón del macizo de los Vosgos para reconectarte con la naturaleza. Descubre los maravillosos paisajes montañosos e inspira el aire del bosque para recargarte.
El bosque representa a nuestra madre benevolente, un espacio sagrado y un don divino destinado a nosotros, los seres humanos. Constituye un refugio de sanación donde Madre Naturaleza nos maravilla, estimula nuestra curiosidad y nos invita a descubrirla. Trabajando en sinergia con nosotros y nuestra capacidad innata para sanar, es la base de la medicina forestal. En el bosque, nos reconectamos con la naturaleza e iniciamos un viaje hacia la salud y el bienestar. La práctica de los baños de bosque nos permite crear vínculos con la naturaleza a través de nuestros sentidos.
Programa de la actividad
Detalle de la actividad
Col de la Schlucht - Lago Blanco
➤ 9:30 Salida desde el Col de la Schlucht
➤ 10:00 inicio del recorrido, sendero bastante fácil con vistas panorámicas sobre el Lago Blanco y el valle blanco. Nos dirigiremos hacia las crestas, luego hasta la fuente del Lago Blanco. Tomaremos un descanso en el "castillo de Hans", mirador del lago más profundo del macizo vosgiano. Cruzaremos un magnífico bosque de abetos donde nos tomaremos el tiempo para conectarnos con los árboles. Los abetos te animarán a seguir tu camino, a soltar lo que ya no quieres y a recargarte.
➤ 12:30 almuerzo traído de casa junto al lago Forlet (posibilidad de comer en una hostería de montaña). * A lo largo del día podrás admirar los fabulosos paisajes de los Altos Vosgos, los Alpes y la Selva Negra. Luego compartiremos las impresiones de cada uno para ver lo que estos dos días al aire libre te han aportado.
Información práctica
La silvoterapia
La silvoterapia es un verdadero momento de conexión con la naturaleza, aunque a menudo se limita a los abrazos a los árboles. A través de diferentes ejercicios de meditación, creación o actividad, la naturaleza puede ofrecernos calma y paz interior. La silvoterapia o el arte y ciencia del baño de bosque (en japonés Shinrin Yoku: baño forestal) es un concepto japonés enseñado por el Doctor Qing Li, médico inmunólogo y miembro fundador de la sociedad japonesa de Silvoterapia. Según artículos científicos publicados (Green Care Wald), esta práctica nos ayuda a reducir el ritmo, relajarnos, mejorar nuestro humor o, en una palabra, un estado general de bienestar. Gracias a la tranquilidad del bosque, el aire no contaminado y los árboles, experimentarás un verdadero estado de serenidad. Pruébalo y compruébalo por ti mismo.
El origen
Del latín "Silva", que significa bosque o madera.
El ser humano se ha reencontrado en el bosque desde siempre. Muchos elementos de la naturaleza son sagrados: el agua con el agua bendita o la fuente de la juventud. También las piedras, las rocas, los menhires y los árboles, con el árbol de la vida, el árbol genealógico y el árbol de Navidad.
En las últimas décadas, se ha tomado conciencia de la importancia de volver a la naturaleza, que había sido abandonada por el ser humano.
En los años 30, la silvoterapia se usaba en sanatorios o centros de balneoterapia. En los años 80, científicos franceses, rusos y japoneses intentaron comprender los efectos de los árboles en la salud humana. El origen oficial de esta práctica data de 1982, cuando la agencia forestal japonesa integró el shinrin-yoku (equivalente a la silvoterapia) en sus recomendaciones para una excelente higiene de vida. En Francia, esta práctica llegó en 2012.
¿Para qué sirven los árboles?
¿Qué nos aporta?
¿Cómo funciona?
Con un baño de bosque (silvático), podrás ofrecerte una pausa de calma, reducir tu ritmo. Es el momento de reconectar con tus cinco sentidos. La vista se estimulará con los diferentes colores, variaciones de luz y formas. Desarrolla tu atención con los sonidos de los pájaros, el viento y las hojas.
Toca las diferentes texturas que la naturaleza ofrece. Inspira el aire purificado y enriquecido con hormonas de bienestar que los árboles liberan. Prueba todo lo que la naturaleza brinda: bayas, brotes, hojas tiernas. Vivirás una reconexión suave contigo mismo:
¿Qué árboles? ¿Y por qué?
Los árboles son seres vivos, no olvides pedirles permiso antes de conectarte con ellos.
El Pino
El Abedul
El Haya
El Roble
Simboliza el patriarca, fuerza, poder y longevidad. Aporta energía, confianza, invencibilidad, fuerza interior y arraigo.
El Abeto
Coach, esperanza, símbolo de fuerzas de luz sobre las tinieblas. Hoy, el abeto de Navidad es símbolo de don y generosidad. Te animará a continuar tu camino, a soltar lo que ya no quieres, te reactivará y te ayudará a soportar los problemas de la existencia.
Nivel
Fácil (descenso de 80 m)
Duración
De 3 a 4 horas (almuerzo incluido)
Equipamiento
Calzado de senderismo, ropa cómoda y de abrigo, capa de lluvia, agua, comida, sombrero, gafas de sol.
| Incluidos en la oferta |
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| No incluidos en la oferta |
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| Para llevar |
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| Lenguas habladas | Alemán, Inglés, Español, Francés |
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