La gimnasia acuática flexible combina los beneficios de la gimnasia flexible con las propiedades regeneradoras y relajantes del agua. El agua reduce la gravedad y permite moverse y estirarse sin torpeza ni incomodidad, pero también ayuda a desarrollar la musculatura de forma eficaz, por su mayor resistencia que el aire.
En una piscina climatizada, el cuerpo está más ligero y sumergido en el agua, lo que facilita los movimientos y permite una relajación más amplia y eficaz.
El contenido de las sesiones se centra en la movilización activa y pasiva de todas las articulaciones con el objetivo de reclutar los músculos profundos y periféricos.
Los movimientos se realizarán con una respiración adaptada y sistemática con el fin de armonizar el conjunto del movimiento.
Se pueden realizar agrupaciones por parejas: por ejemplo, una persona se tumba con un churro de natación bajo la cabeza y otra se levanta tirando de las piernas y la hace oscilar en el agua para movilizar suavemente la columna vertebral.
El curso solo está disponible en francés e inglés
| Para llevar | Ropa de piscina |
| Información adicional | Acceso posible 10 minutos antes del inicio del curso. |
| Información importante | Para todos, hombres y mujeres. Actividades adaptadas principalmente para personas mayores y personas que se recuperan de una enfermedad. |
| Lenguas habladas | Inglés, Francés |
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Dirección
Aquavallées
Centre Nautique Aquavallées, Rue Principale, Bassemberg, France
Web oficial
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