Porque permite realizar movimientos de mayor amplitud que en seco, sin riesgo para las articulaciones, la gimnasia acuática es una de las prácticas que más rápido tonifica el cuerpo. El agua nos transporta y nos relaja, nos masajea y nos hace más flexibles.
La gimnasia acuática es una excelente manera de combinar la relajación y el placer de la piscina con los beneficios de una actividad deportiva. El aeróbic acuático es un deporte completo que hace trabajar muchos músculos (abdominales, glúteos, muslos, brazos, hombros)... Los beneficios son tanto estéticos como relacionados con la salud.
La actividad se divide en tres partes: una parte de la sesión se dedica al trabajo muscular, una segunda parte al trabajo cardiovascular y una tercera parte a la relajación y los estiramientos.
Los ejercicios propuestos están diseñados para mantener el cuerpo. Un curso completo para una intensidad moderada.
El curso solo está disponible en francés e inglés
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Dirección
Aquavallées
Centre Nautique Aquavallées, Rue Principale, Bassemberg, Frankreich
Web oficial
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