La marcha nórdica intensiva o sostenida es una caminata que se practica de forma dinámica y regular. Permite un mantenimiento más activo del cuerpo y ofrece numerosos beneficios, como tonificar el cuerpo y fortalecer los huesos, entre otros.
Si buscas una actividad física que combine deporte y naturaleza, ¡la marcha nórdica es perfecta para ti! Esta práctica consiste en una caminata dinámica, con la ayuda de bastones específicos de material compuesto, que te permitirán trabajar todo el cuerpo.
De hecho, la caminata nórdica usa muchos músculos, particularmente los de la parte superior del cuerpo (brazos, hombros, espalda) y la parte inferior del cuerpo (piernas, glúteos). Por lo tanto, esta práctica es ideal para fortalecer su cuerpo, mejorar su resistencia y cardio, al tiempo que le permite escapar a magníficos paisajes.
En verano, puedes practicar caminatas nórdicas al aire libre, en las montañas, bosques o por el agua. En invierno, también puede disfrutar de esta actividad, utilizando postes especialmente diseñados para la nieve. Nordic Walking le permite disfrutar de la naturaleza en todas las estaciones, al tiempo que le ofrece un momento de relajación y bienestar.
Así que no dudes, ¡prueba Nordic Walking! Con sus muchos beneficios para el cuerpo y la mente, esta práctica le permitirá hacer ejercicio mientras hace bien su cuerpo.
| Incluidos en la oferta | ➤ Supervisión profesional de las salidas ➤ Equipo: bastones ➤ Gastos de administración, organización y reserva |
| No incluidos en la oferta | ➤ Traslado en autobús/taxi ➤ Alquiler de botas de senderismo ➤ Todo lo no incluido en la sección "Incluido en la oferta" |
| Para llevar | Mochila de 30-40 L Calcetines de algodón/lanaZapatos de montaña Ropa de cambio + calzado ligeroCamiseta, suéter, cortavientos Pantalones de montañaBañador + toallaGafas, protector solar, refrigerios Linterna frontal B |
| Información adicional | ➤ Si las condiciones meteorológicas son desfavorables, el guía podría tener que adaptar el itinerario por motivos de seguridad y comodidad de los participantes. ➤ El traslado en minibús desde Orbey y Colmar está disponible como opción. ➤ Supervisión: 1 guía por cada 15 participantes. ➤ Se pueden alquilar botas de senderismo, sujetas a disponibilidad. |
| Lenguas habladas | Alemán, Inglés, Español, Francés |
Sus entradas por correo electrónico al instante y cancelación gratuita hasta 24 horas antes..
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